yoggy institute lab
ここではピラティスマシンを使った
プライベートレッスンを受けることができます。
マットピラティスとはどう違うのか、
そして、インストラクターと１対１で見てもらえる
貴重な機会を体験したくて
中目黒スタジオに行って来ました。
とにかく、面白かった！！！！！
新しい発見の大波が押し寄せてきて
あっという間でした。
これから先に受ける私のピラティスが
激変すると思われる、素晴らしい体験でした。
バネを使ったピラティスマシンでのエクササイズは
正しいポジションで正しい使い方をしないと
マシンが微動だにしません。
それを瞬時にその場で指導してもらえるので
『正解』が掴みやすく
体幹で感じる「これだ！」という使い方を
身体に刻み込むことが出来ます。
【表面ではなく体幹を使う、内側の筋肉を意識する】
これはマットピラティスでも良く言われることですが
インナーマッスルを使わないとマシンが動いてくれないので
必然的に集中力も高まりますし
今 どこの筋肉を意識して、どう動かしたいのかを理解しやすく
思考と肉体がカチッ！と一致できる感覚がたまりません。
しかし、苦手意識のあったプランクでは
先生はすいすい動かしていらっしゃるから
私もその気でマシンに乗ったのに
１ｃｍも動いてくれませんでした・・・
悔しかった・・・！
担当するのはヒロコ先生。
神楽坂では毎週火曜日12：00～
代謝アップピラティスⅠを担当されています。
端的で分かりやすいクラスが大好評で
ランチ時にも関わらず
受講者がぐんぐん増えています。
マシンピラティスを受けた２日後に
マットピラティスを受講したところ
正しいスタートポジションに
すっ♪ と セットすることができたのが快感でした。
身体がそれを覚えているので
いつものエクササイズの質が
格段にアップしたのが嬉しいです。
中目黒yoggy institure lab では
ヨガ、ピラティスのプライベート、セミプライベートレッスンを
受けることができます。
ちょっとした疑問や不安の解決に、
また更にじっくり学びたい方にお勧めします。
知識は身体を変える手助けをしてくれます。
ご興味のある方は是非 ご検討下さい。
詳しくは こちら
