６月と言うとどうしても
５月の爽やかな青空が去って、梅雨入り・・・と
湿った気分になってしまいそうですが
そんな季節こそおすすめなのが
アロマヨガのクラスです。
季節に合わせて毎月変わる精油、
６月はジュニパーベリーとマジョラムです。
ジュニパーベリーには「浄化」の性質があり
もやもやした感情を押し流すことが期待できます。
また、冷えと湿気を取り除く作用があります。
「心を温める精油」と呼ばれるマジョラムには
リラックス効果があります。
甘味が無くすっきりとした香りで
冷え性の軽減や むくみの改善、
生理痛の緩和など、うれしい効能がたくさん。
ヨガのクラスでは
いつもより深い呼吸を意識して動きますが
自律神経のバランスを整える呼吸に
アロマオイルの芳香が加わると
そこで得られるリラックス感はまた格別です。
神楽坂でのアロマヨガは
水曜日 13：30～14：30 アロマヨガ リラックス
運動量★ 60分
金曜日 15：30～16：45 アロマヨガ フロー Ⅰ
運動量★★★ 75分
ヨガが初めての方や、ゆったりしたクラスをご希望の方には
水曜日のアロマヨガ リラックスをおすすめします。
日常から頭も心も切り離して
今ここだけの時間を、スタジオで味わっていただきたい
アロマヨガのご案内です。
