スタジオ・ヨギーのオンラインクラス

yoggy air  には

朝6時台から おやすみの時間まで

ライブで配信するクラスと

ビデオクラスの２種類があります。

ライブクラスだとインストラクターに質問が出来たり

カメラをオンにすれば自分の映像を見てもらえたり

リアルタイムでつながれる良さもありますが

開始時間が決まっているため

ゆっくりお風呂に入っていたら間に合わなかった！とか

いま受けたいクラスが見つからなかった、など

スケジュールがぴったり合わないこともあります。

そんな時におすすめなのが、ビデオクラス。

自分の好きなタイミングで

受けたいクラスを自由に選ぶことができます。

最近の私のお気に入りは

ヒロコ先生の代謝アップピラティスⅡ。

現在登録されているのはこの２つなのですが

毎日交互に受け続けること２週間。

それでも全く飽きません。

実は１１月に膝を脱臼してしまい

最初の１ヶ月は歩くこともままならず

階段を下りるのも困難で

ヨガもピラティスも楽しめなくなってしまいました。

ようやく痛みも取れて

少しずつ動けるようになってきたところに

リハビリとして再開したのが代謝アップピラティスです。

エクササイズの数と順番が決まっているので

昨日は大苦戦したネックプルが

今日は意外と滑らかにできた！とか

今日の肩周りは硬いかな、とか

自分の身体の変化を感じられるのが楽しくて

毎日続けたくなります。

また、ヒロコ先生は

「ここに気を付けると良い」というポイントを

さらっと、でも的確にテンポ良く教えてくれるので

自宅で ひとりでも

無理なく安全に進められます。

ぐっすり眠りたい、しっかり動きたい、

基礎を学びたい、など

目的に合わせてクラスを絞り込むこともできるので

受けたいクラスがきっと見つかるはず。

好きな時間に再生できるビデオクラス、

ぜひ体験なさってみて下さい。