月のシタール・月のヨガ　～シタール×ヨガ瞑想・リラクゼーション～

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シタール奏者・加藤貞寿氏をお招きして、シンプルなヨガのポーズの流れから深い瞑想へと、音に導かれるスペシャルなワークショップです。

繊細に研ぎ澄まされた加藤貞寿氏の奏でる神聖な音。
即興で繰り広げられるその音は、聴く人を無我の境地へと惹きこみます。

美しい音の流れに身をゆだね、深い呼吸とともに心と体をリラックスさせ、今この瞬間に心をいきわたらせる気づきの瞑想をおこないましょう。

暗闇をそっと照らす月明りのように、シタールの音色に導かれ、意識は無限の空へといざなわれることでしょう。

《　クラスの流れ　》
シンプルなポーズをゆっくり行い、呼吸を深めたあと、リラクゼーションを促す呼吸を行います。
体と呼吸を整えた状態で、それぞれにリラックスできるスタイルで瞑想に向かいましょう。
胡坐だけでなく、ボルスターを組んだリストラティブや仰向けのシャバアーサナを自由に選択できます。
妥協なく寛いだ状態で、シタールの音色を存分に味わいます。