ピラティス・ エクササイズクリニック2

クラスの最初に、エクササイズ確認プリントでポイントの復習をしたあと、みなさんの動きを細かく確認。

クラス終了後には、お一人ずつへのポイントチェックシートをお渡しします。

何度でも受講していただくことで、成長の過程や変化を知ることにも役立ちます。

貴重な少人数クラスで、みなさんのピラティスライフをサポート出来ることを楽しみにお待ちしています。

エクササイズクリニック2では、以下のエクササイズを確認します。

【ハンドレッド／ロールアップ／ワンレッグサークル／ローリング

ライクアボール／シングルレッグストレッチ／スパインストレッチ】

※ピラティスを初めて体験される方は、レギュラークラスにて上記エクササイズを体験されてからご参加ください。

※エクササイズを復習する時間はありますが、基本的にはご自分でエクササイズ行える方のご参加を推奨します。 

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  ナミ