呼吸で繋ぐ～pelvisほぐす・pilatesつくる・yogaととのえる～

studio yoggyの3つのプログラム～ヨガ・ピラティス・ペルヴィス・ワーク～

それぞれのレッスンの違いや楽しさを一度に感じられるスペシャルなワークショップです！

毎日を心豊かに笑顔で過ごせるポイントを

3つのプログラムのそれぞれの個性から“呼吸”をバトンにして繋ぎます。

ペルヴィス・ワークでは呼吸が通りやすくなるようにじっくりほぐし、

ピラティスでは呼吸を使ってしっかり土台を作り、

ヨガでは呼吸を全身～心へ届けて整えていきます。

視点を変えて、視野を広げてみる90分。

違うプログラムだけど違うからこそわかる事、

3つのプログラムがもたらす効果を自分自身で感じることで、

カラダとココロを整えて、前向きに新しい1年のスタートを切りましょう。

これからのレッスン受講ももっと楽しくなるはず！

2025年もスタジオ・ヨギーで元気に！

京都の金曜日の朝の顔《yogaカナコ先生・pilatesアカネ先生・pelvisミホ先生》が豪華にナビゲーションいたします。

基本的なエクササイズとアーサナをわかりやすくガイドしますので、どなたでもご参加いただけます。

• 
  アカネ
• 
  カナコ
• 
  ミホ