姿勢チェックピラティス～動く気付く整える～

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自分自身の体に対して、歪みや傾きなどの
アンバランスを感じている方は多いと思います。
そして、その歪みや傾きを修正して
痛みや不調を取り除きたいと思っている方も多いと思います。

このワークショップでは、まず姿勢チェックを行います。
立位での姿勢をチェックはもちろんですが、
今回は動きの中での姿勢確認もします。

そして、自身の歪みや傾きの状態を知ったうえで
エクササイズをしながら調整していきましょう。

動きながら調整することのメリットはたくさんあります。
そのメリットを実感できることは間違いなし！

セルフリセットをしながら
ピラティスで心も体も元気になりましょう！