温法～春を快適に過ごすためのセルフケアを学ぶ～

立春を過ぎ暦の上では春を迎えてもまだまだ寒い日は続きます。
寒さから身を守るために縮こまっていた身体も、春の身体へと変化(シフト)してきます。
春は骨盤が一番ゆるむ季節。

一年の中で最も変動の激しい時期で、それゆえに体のバランスをリセットするのに
最適な時期ともいえます。
春のゆるみがうまくいかないと、身体は何とか調整しようとするために
鬱屈した五月病のような症状になり、心と身体のバランスが崩してしまいます。

今回は『温法』という手段でゆるめたい部分を直接温める方法と、
その緩めたい部分を調整する急所となる部分を温める方法を実際に
体験していただきます。

身体、骨盤が反応良く動くことで季節の変化に対応し、一年を快適に過ごしましょう。

※首こり、肩こり、目の疲れが気になる方にもおすすめです。

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  ヨウコ