アロマ陰陽ヨガ&ニドラー　～陰の季節を健やかに過ごす～

11月は秋の終わりに差し掛かり、冬に移行していく時期です。

秋・冬は陰の季節。空が暗くなるのが早く、気温も低くなります。

春・夏の陽気さと正反対な季節の始まりに、

秋の夕暮れはなんとなく物悲しくなった経験がある人も多いのではないでしょうか。

万物の成長が減速する一方、エネルギーを体内に貯える時期でもあります。

このWSでは、過度な陰に傾きがちな心を癒すアロマの香りを楽しみながら、陽のエネルギーとなるフロースタイルのヨガを行い、陰陽のバランスを整えます。

また後半は、陰の持つ良さである静けさを堪能すべく、陰ヨガを行います。

最後は"眠りのヨガ"と言われるヨガニドラーを行うことで、潜在意識にアクセスし、その深くリラックスした状態にとどまり、本来持っている癒しの力を引き出します。

一緒に楽しみながら今年の疲れを取り除き、リフレッシュしませんか？

【こんな方にオススメ】

・アロマが好き

・深いリラクゼーションを味わいたい

・疲労が溜まっている、睡眠不足気味

・考え事でいっぱいになっている頭の中をスッキリ整理したい

・心身のバランスを取りたい

【使用する精油】

カモミール・ローマン、レモン、ラベンダー

• 
  ムツミ