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7/1 前屈のアーサナと親しくなる90分 ~自分自身に寄り添う為に~

2015年06月17日

ヤスシ先生のワークショップが大宮でも開催されることが決定しました\(^o^)/

 

ヤスシ

 

テーマは

「前屈のアーサナと親しくなる90分 ~自分自身に寄り添う為に~」です!!

 

 

ヨガのポーズの中でも前屈に苦手意識があって、クラスの敷居を高く感じていらっしゃる方が多いようです。
また、クラスにはしばらく通っているけれど、前屈に苦しんでいるという方も多いでしょう。
実は僕自身も多くの方同様、前屈系のアーサナに苦手意識を持っています。

 

ヨガのクラスで日々自分へのチャレンジをされているみなさん!
この機会に前屈にも正面から取り組みましょう。

 

理想的な前屈へのアプローチは、まずは股関節から骨盤を前傾することにあります。
よって腿裏の筋肉(ハームストリング筋群)や大殿筋の柔軟性が求められます。
また、柔軟性がある方にもハームストリング筋群を守るアプローチ法があります。
クラスの初めから前屈のプロセスに対し安全、効果的、そして気長に取り組みましょう。
前屈のコツを掴めば座位のポーズはもちろん、ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)、
ハンドスタンドやシルシャーサナ(頭での倒立)にも応用できます。

 

お辞儀をするような前屈のアーサナは深い感謝の気持ちを私達に想いおこさせます。
自身を内省、また敬うジェスチャーとしても前屈のアーサナに寄り添いましょう。

 

日時:2015年7月1日(水) 19:30-21:00

 

 

受講料:4,500円(税込4,860円)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:3回分
※特別ご優待券、3回券利用不可

 

 

対象:「yoggy in-body」、「yoggy in-flow」「エナジープラス」を積極的に受けている方

 

 

詳しくはコチラ

 

お問い合わせやご予約はWEBから、もしくはお電話でもお取りします☆

 

スタジオ・ヨギー大宮

TEL 048-640-7707

 

 

 

 

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