こんにちは！お花見の季節がやってきましたね♪
私は目黒川に行ってみたいです☆
約4kmの目黒川沿いには約800本の美しい桜が咲き乱れる有名なお花見スポットらしいです。
桜の木って、川沿いに多くあると思いますが、それは桜の木が根を張り、川沿いの弱い地盤が固くなるからだそうです。
桜を見に来る人の重さで、さらに地盤が固くなるから一石二鳥なんだとか♬
さてさて、突然ですが、ヨガにも色々流派があるのをご存知ですか？
アイアンガー・ヨガ、アシュタンガ・ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ．．．等、様々な流派があり特徴も変わってきます。
今回はこの中でアシュタンガ・ヨガについて記載しています。
アシュタンガヨガとは、
ウジャイという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）とともに、
ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を
行うスタイル のクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。
ご存知のお客さまも多いかもしれませんが、大宮でも月1のペースで開催しています！
非常にテンポがよくて、先生の分かりやすいアシストで呼吸のペースもとってもつかみやすいですよ☆
ちょっと難しいそうかなと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、普段ヨガ・フローベーシックやボディベーシックのクラスに出られてる方におすすめです。ふだんと少し違うヨガのクラスの雰囲気をお試ししてみませんか？
【大宮スタジオのアシュタンガヨガ日程】
◆4/10(日) 12：00～13：15 トモヒロ先生
大宮では月1でちょっとレアなクラスなので、
予定が合った際は、是非お越しくださいませ～～～＼(^o^)／♥
スタッフ ちぃ
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スタジオ・ヨギー大宮
TEL:048-640-7707
Twitter 公式アカウント@yoggy_omiya
クラスやおすすめ情報をつぶやき中です♪
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