最近自宅のエアコンが新しいものになりました！スタッフの山田です。笑
7/18に開催されたリー先生のワークショップ、『チャクラとヨガ～チャクラって、なんだろう？チャクラを整える９０分～』に参加せて頂きました☆
まずはリー先生のお話からスタート♪
先生の周りに集まり、みなさん熱心に聞かれている様でした。
リー先生ステキな笑顔♬癒されます♪
チャクラとはエネルギーの集まるエネルギーセンターのこと。
私たちの身体にはプラーナという気が流れています。その気の通り道をナーディといいます。
ナーディの最も主要な3つがスシュムナー、イダー、ピンガラです。
スシュムナーは脊柱に沿って伸びていて、それにらせん状に絡んでいるのがイダーとピンガラです。
この3つが交わるところにチャクラがあるというわけです。つまり体の中心の背骨に沿って７つあるということですね。
７つそれぞれの場所に意味があり、そのことをお話してくださいました。
実際にチャクラの場所を触ってみたりしながら進んでいきます。
ナーディが詰まり、流れが悪くなったりすると様々な異変が起こります。
ヨガのアーサナでナーディが整えられプラーナの流れが良くなることで私たちの身体も、心も健康でいられるというわけです！
なので特にチャクラを気にせずヨガをしていたとしても、自然とチャクラに働きかけていると言えますね。
チャクラを意識しながらアーサナも行いました。
少しの意識で普段とはだいぶ感覚が違ったのが印象的でした☆
自然とチャクラに意識が向くような、リー先生の柔らかくて優しいガイドでニドラーも。
しかしこのときはあまり記憶にありません！
眠る一歩手前をさまよっていた気がします。笑
いつもよりもさらに、自分の内側へ深く向かっていけるような不思議な感覚。
意識ひとつでこんなにも違うということを実感しました！
海の日、祝日ということもあり賑わっていた大宮スタジオ♪
暑い中たくさんのご参加ありがとうございました！！
