最近、寝るのにちょうどいい気候になってきましたね！
暖かい分厚い布団にくるまれながら、いつまででも寝れるスタッフもんです。
外で散歩したり、美味しい食べ物を食べたり、楽しいことの多い秋ー。
ただ、雨の日も多く、お日様が出ている時間がただでさえ短い秋なのに、さらに
日照時間が少ないと、なんだか気分が晴れないことも。。。
そんな時におすすめなのが、日光浴☆
朝、晴れていれば、カーテンをあけて窓辺で日光浴してます。
少しじーっとして頭から足までじんわりとお日様の光であたためられて
とっても気持ちよく、やる気も出てきますよ♪
調べると、色々と日光浴には効果があるらしく、
『朝起きて太陽の光を浴びると、脳内でセロトニンという物質が分泌されます。
セロトニンは寝起きの体を覚醒させて、活動的な状態にするために欠かすことができません。気持ちを明るい状態にしてくれて、元気良く活動できるようにしてくれるわけです。
別名「幸せホルモン」と呼ばれているほどで、溜まったストレスを解消させてくれて、気持ちの落ち込みなども改善することができます。』
なんてことも書かれていました！
理由を知って、さらにお日様に当たりたくなってきました。
早く晴れないかな～♪
さて、日光浴と一緒におすすめなのが、こちらのレッグウォーマーです。
去年購入して、冬場とっても活躍してくれました！
外へ履いて出ることはもちろん、特に私は家で履くことが多かったです。
家って意外と足元が冷えるので、家に帰ってすぐに履いたり、
お風呂あがりに履いたり、寒さが厳しい日は夜寝るときに履いていました。
作りが丈夫なので、洗濯でがしがし洗っても大丈夫◎
履き心地も、締り過ぎず、緩すぎずで、ちょうどよいフィット感◎
気になった方は、ぜひ店頭で試着してみてくださいね！
それでは、みなさまにとって充実の秋となりますように☆
