最近故郷の新潟へ帰省しておりました。スタッフの山田です☆

たった3日でしたがずいぶんゆっくりできました。



ひなたぼっこ中。

うちの1番下の妹です♪初公開♪少し出っ歯なのでいつも舌が出ています。(笑)



 

久しぶりに会った高校時代の友人が最近使っているというアプリ。

「なんか緑っぽいやつでさー、寝る前に使ってる！」

もしや、、、と思い聞いてみると



『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』

でした。(笑)

びっくり！と同時にものすごく嬉しくなり、最近あまり寝つきが良くないという友人にもダウンロードさせました。(笑)

使っている友人は「すぐ寝ちゃって最後まで聞けたことないよー。」と言っておりました。

 

まだ知らない方のために説明させていただきますと、

『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は、「スタジオ・ヨギー」のエグゼクティブ・ディレクター 、キミ先生が監修したスマホアプリです。
ヨガニドラーというガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。
「1時間の寝たまんまヨガ（ヨガニドラー）は４時間の睡眠に相当する」と言われており、短時間で疲れを効果的に回復させ、活力に満ちた心身に導きます。
質の高い睡眠が得られることから、不眠に悩んでいる方や少ない睡眠時間しか取れない方にもおすすめです。
コンテンツは、無料版から有料版までの５種類をラインナップ。いずれも難しいポーズはなく、寝たまんま心地よいナレーションに従うだけなのでどなたでも実践できます。
CD版『ディープリラクゼーション ヨガニードラ』もあり、スタジオでも購入していただけます♪

 



 

そんな寝たまんまヨガのガイド法を学ぶ、

ヨガニドラー・トレーニングコース(ＹＮＤ10)が大宮で初開催となります！！！