昨日海に行きましたが、8月とは思えない寒さでした。(笑)
スタッフ山田、寂しいです。
暑かったり寒かったり、夏は意外と体調管理が難しいですよね。
冬場とはまた違う悩みが出てきます。
みなさんは夏バテとかしますか？
・身体がだるい
・食欲がない などなど
私はあまり夏バテしない方ですが、少し疲れが溜まりやすいなとか
睡眠が浅いな、と最近感じる事があります。
疲れを取りたい！スッキリしたい！深く眠りたい！そんな気分です。
身体を動かすのはしんどいな～と思っていても、そんな時こそ！ヨギーへいらしてください！
夏に、暑い屋外と涼しい室内とを行き来していると
体温調整機能がうまく働かなくなり、自律神経が乱れます。
それが内臓の働きを低下させ、食欲がなくなったりするという。
食べていなければ身体に栄養も行き届かず疲れが溜まり、さらには冷たいものをたくさん取るので
内臓に負担がかかり消化不良にもなったりします。
ヨガは自律神経の働きを整えるので、夏バテにはぴったり☆！
夏休みなどで忙しい方もいらっしゃるかと思いますが、お時間見つけてぜひお越しくださいませ♪
そんな私も最近動くことをサボりがち。。。(笑)
よし、頑張ります☆★
そして、また新たなフードが続々入荷していますよ！
身体に優しい食品でエネルギーチャージです！
甘酒は、夏場もオススメですよ！冷やして飲んでもおいしいです！
睡眠不足の方は、ぜひこちらをお試しください♪
書籍、ＣＤはもちらん、アイピローもスタジオでご購入いただけます。
これからまだ夏のレジャーを楽しむ方は、こちらもぜひ♪
ロールオンはちゃっかり私も愛用しています。(笑)
体調管理に気をつけて、まだまだ夏を楽しみましょう♪♪
