スタッフノゾミです。
先週まで大宮スタジオで行われていたピラティス・ベーシック・トレーニングコースに参加しました。
このコースはピラティスをより効果的に実践する方法と、
それに関連した知識を基礎から学べる入門コースです。
4日間、計11時間学んでいきます。
今回一緒に学ばせて頂いた、13名の生徒とヒロコ先生・タケマサ先生と
最終日に記念写真を撮りました。
皆さんハツラツとした笑顔ですね！
4日間に渡るトレーニングで、14個のエクササイズを習い、かつ一人で自宅で出来る様にする！というのを目標に取り組みました。
解剖学的な観点から、体の仕組、使いかた、効果まで余すところなく教えて頂きとても有意義な4日間でした。
普段、レギュラークラスのピラティスを受けている方でも、このトレーニングを受けると身体の意識の仕方が変わってきてよりピラティスが楽しくなると思います。
もし、ご興味のある方は来年もこちらのＰＢＴＣが開催決定していますので
是非説明会も開催していますのでご参加お待ちしております！
