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7月はピラティスのクラスが熱いです!

2019年06月28日

7月の特別開催のピラティスのクラスのご紹介です。


期間限定で新しいプログラムが始まります!

・毎週日曜日 10:30~11:30 

 ボディメイクピラティス ~筋肉を味方につけて美背中に~

 講師 マイコ


詳しくはこちらをご覧ください。


また夏に向けてぴったりのワークショップも開催いたします。

・7月13日(土) 16:45~18:15 

 ピラティス×脂肪燃焼有酸素エクササイズ 

 講師 タケマサ


このワークショップでは、ピラティスエクササイズでコアの筋肉を目覚めさせ

が整った体で効率よく脂肪を燃焼させる有酸素運動(軽いジャンプや足踏み)をエクササイズと交互に行います。


3つの道具を使い、ターゲットを絞って気になる部分を集中的にシェイプアップします。


ミニボールを使ってお腹引き締め

②エクササイズローラーで美脚・美尻

③セラバンドですっきり二の腕・背中


最後にはすべてを統合して全身にアプローチします。

メリハリのある体を目指したい方、全身を動かす爽快感を感じたい方におススメです。

ピラティスが初めての方も是非ご参加ください。


詳しくはこちらをご覧ください。


7月もみなさまのお会いできることを楽しみにしております!

スタッフ ちぃ

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