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【WS参加レポート】「歩く」が、あなたをキレイにする! ~ぺルヴィス・ウォーキング~

2019年08月29日

いつもスタジオ・ヨギー大宮をご利用いただきありがとうございます。

まだ暑い日は続きそうなものの、少しずつ秋の気配を感じますね。

危険な暑さを乗り越え、そろそろ体を動かしやすい季節がやってきます!


さて、スタジオ・ヨギーではレギュラークラスの他に、

テーマに特化して、非定期に開催される単発WSが多数ございます。

呼吸法やポーズのテクニックを深めたり、アーユルヴェーダや解剖学など、レギュラ

ークラスとは一味違う内容を楽しむことができます。


私は先日、ミワ先生の全3回集中講座 

「歩く」が、あなたをキレイにする!  ~ぺルヴィス・ウォーキング~の第一弾

「むくみも改善、美姿勢で歩く」に参加させていただきました!



マットの上で全身を軽く整えたら、ミワ先生の熱のこもったレクチャー&

鏡に向かって歩くを繰り返し!大変実践的な練習です。

体の使い方を一つ一つ確認しながら、床上のテープに沿ってまっすぐ歩きます。

ぺルヴィス・ウォーキングは、洋服をきれいに見せるモデルウォークとは異なり、

本来の機能通りに体を使う体に優しい歩き方、且つ見た目にも美しい歩き方なのだ

そうです。



「あれ?体が…上手く…動かない…ぞ」

もたつきながらも奮闘!


私は今年31歳を迎えるのですが、

ここ数年、年を重ねるごとに脚が太くなっていて(特にふくらはぎや足首)気にな

っていました。

ミワ先生のお話を聞き、私は脚の付け根が詰まった状態で歩いているので、

脚全体がむくみ滞りやすいのだとわかりました。

正しく歩くと、骨盤が八の字に動き、さらにお尻やもも裏もしっかり使えます。


大人になると役割が増え、運動する時間もそれなりに限られるので、

日常動作の質を上げる重要性を改めて感じた1時間半でありました。


全3回講座ですが、単発受講も可能です。

カラダに負担を掛けることのない歩き方を提唱するビューティ・ペルヴィスのメソッ

ドを、ぜひご体感ください。

2回目 10月27日(日)~歩くだけで代謝アップするカラダに~

3回目 12月22日(日)~きれいに美しく歩く~


皆さまのご参加をお待ちしております!


スタッフ・マリナ



















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