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『覚えておきたいヨガの4つの呼吸法』

2020年01月21日

みなさん、こんにちは。


寒暖差が激しい日が多いと感じますが、

元気にお過ごしでしょうか?


今日は、大宮スタジオで開催されるワークショップのご案内です!


ヨガって、実はアーサナ(ポーズ)をとることだけではありません。

アーサナ、呼吸法、瞑想の3つの要素でなりたっています。


その中のひとつ、呼吸法を覚えられる講座が

大宮スタジオで開催されます!


しかも!!

講師は、


スタジオ・ヨギー エグゼクティブディレクターのキミ先生です!!


『覚えておきたいヨガの4つの呼吸法』

 ~心と身体を整える呼吸法と瞑想~

 2月11日(火・祝)10時~17時(休憩1時間)


呼吸法は、最近「心と身体を整えるテクニック」として注目を集めています。

この講座では基本から応用までの「ヨガの4つの呼吸法」を練習します。

呼吸法と瞑想をセットで行うことで、呼吸の変化のプロセスを

じっくり見守り感じることができます。


ヨガの呼吸法で心を整えたい方、

瞑想の準備として呼吸法を知りたい方にオススメです。


キミ先生から直接教えてもらえる、とても貴重な機会です!

是非、ご参加ください!


ご予約お待ちしております!




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