「マントラ」。ヨガを実践したことのある方なら、一度は触れたことがあると思います。
でもその「マントラ」の本来の意味を知っている方がはたして何人いるでしょう？
そもそも「瞑想」には興味はあるものの、実践の仕方がわからない、という方も意外に多いものです。
マントラを使う瞑想は、今の時代に合った一番有益な方法と言われています。
10月7日（金）のワークショップでは、マントラを唱える意味と、それがもたらす恩恵、そして瞑想の目的をヨガニードラやリラクゼーションを通して学んでいきます。
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マントラを唱える意味は様々です。
例えば、普段の生活の中で緊張したときに、そっと心の中で唱えると心が落ち着くように。
今回担当するキミ先生の講座内容は。
①なぜマントラ瞑想なのか？
②瞑想の目的
③ガネーシャ（ヨガと深い関係のあるインドの神様）持つ意味と力
④ヨガニドラー
⑤股関節と呼吸を広げるアーサナ
⑥ジャバ瞑想
などを学びます。
☆マントラや瞑想がどう自分に影響を与えるのかを知ることで、忙しい現代に生きるあなたの有意義な人生によりよい恩恵をもたらしますように・・・☆
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