こんにちは。
2024年11月のテーマクラスのご案内です。
美味しい季節、OSAKAスタジオでは『食を愉しむ１週間』と題し、
「食」をテーマにしたクラスを開催します。
レギュラークラスですので、通常通りご予約いただけます。
エントリーは以下のクラス、
各インストラクターからのメッセージとともに紹介します。
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11月テーマクラス『食を愉しむ１週間』
2024年11月16日（土）～23日（土）
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11/16（土） 13:30-14:45
アヌサラインスパイアドヨガⅠ
【味わう】秋は味覚の秋とも言われ、いろんな作物が実る時期。
サンススクリット語で味覚は「rasa/ラサ」と言います。
今日は練習の中で考えるのではなく、
ポーズを味わいつくように練習したいと思います。
ご予約はこちら
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11/17（日）14:45-16:00
アロマヨガフローⅠ
「愉しむ」は「心から満足し、嬉しい気持ちを味わう」こと。
美味しい季節の実りに感謝し、またじっくりと時間をかけて
育まれてきたご自身の成長を喜べる時間を共有しましょう。
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11/19（火）11:00-12:00
コンディショニングヨガ腸活
食べたものを消化し、吸収する。
残ったものはきちんと体外に出す。
腸が担う大切な機能です。
身体機能として消化吸収、排泄が必要不可欠であるように、
自分に起こる出来事や心に湧き上がる感情も同様です。
溜め込まず、上手に消化して栄養にする。
身体も心も、ヘルシーなコンディションに！
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11/23（土）14:00-14:00
コンディショニングヨガ腸活
★姿勢も心も美しく育てる【大人の腸活ヨガ】
消化•排出機能だけでなく、気持ちも整う腸活ヨガで、心身をリフレッシュ！
食を愉しみながら、同時に美姿勢＆ストレス解消も‼
元気に冬を迎える準備をしましょう。
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11/23（土） 16:45-18:00
ヨガビギナー
11月のレッスンテーマは、『食』となりました。
皆さんがお腹が空く時は、どんな時ですか？
・・・・・心と身体がリラックスした時だそうです。
ヨガのポーズを活用して意図的に
しかし、さりげなくある部分に刺激を与えリラックスに導きたいと思います。
ご予約はこちら
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