1day ワークショップ with masa!! 12月11日（日）
トレーニング以外に深く学べるチャンス!!
～日帰り合宿～とは・・？
午前中3時間半、午後2時間半で様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります!!
①時間をかけてのウォームアップ→立位のポーズで筋肉の活性化方法を学ぶ。
②逆転アームバランス、アームバランス→股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ→捻じり・前屈のポーズを深める。
アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目的!!
ご自身のプラクティスにスパイスを加えたい方。
部活時代を思い出して爽やかに汗をかきたい方。
アーサナのバリエーションを増やしたい方。
ぜひお集まりください☆
～通常の75分間のクラスでは物足りない方集まれ！大人気マサ先生のスペシャルクラス～
「もっとヨガ三昧!! レベル3」 with masa!! 12月18日（日）
マサ先生が、あなたのマインドを覚醒!!
季節の変化に合わせたテーマを軸に、アーサナの練習を深めます！この180分で変化する自分と向き合ってみましょう！！
体の構造に適した体の使い方やコツを、マサ先生が丁寧にガイドします!
クラスが終わるころには、アドヴァンス・ポーズならではの刺激があなたのマインドを覚醒させるでしょう！
どちらのスペシャルクラスも、WEB予約またはお電話にて承ります！！
この機会をお見逃しなく♫
