ピラティスがつらいエクササイズになってませんか？

そんなのもったいない!!

ピラティスは本来、体を楽に動かすためのエクササイズです

 

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ピラティスがつらくなる原因のひとつがピラティス用語を知らないことと言われています！！

 

●ニュートラルポジション

●スクープ

●Cカーブ

●アーティキュレーション

●ドローダウン

この用語をしっかり理解できていますか？

気持ちいいピラティスを行うには、専門用語の理解も欠かせないひとつです。

まずはこの五つの基本用語をマスターしながら、正しい動きを身につけます。

正しい動きを知れば、自分の癖や間違った動きに気づくことができるので、最終的に動きの気持ちよさを体感することができます♪♪



 

「日常生活にきちんと活かせるピラティスじゃなきゃ、意味がない！！」

と、思いませんか？

「今さら聞けないピラティスの基礎STEP①」くわしくはこちらをクリック☆☆

ピラティスをもっと楽しく続けたい！！と思うみなさまのご参加お待ちしてます！！^^