みなさんこんにちは☆彡

今日は、今メディアで話題のAYAトレーナーとスタジオ・ヨギーOSAKAが提案するピラティスのお話です＾＾

今をときめく女優やアーティストからの熱い支持を受ける「クロスフィットトレーニング」のカリスマトレーナーAYAさん。

その完璧なまでの美貌に憧れる女性も多いですよね＾＾

 

AYAトレーナーは筋トレと有酸素運動を巧みに組み合わせたメソッドとして今、注目を浴びています。

そんなAYAトレーナーに近づくのも夢じゃない！

そんなあなたに、スタジオヨギーでオススメしたいダイエットトレーニングのひとつに「ピラティス」があります！！



「筋トレ」「ピラティス」この違いって何だかわかりますか？

一見同じように思われがちですが、ピラティスは呼吸と共に体の体幹部を強くし、しなやかで強く美しいBODYをつくることを目的としています。

近年、いろんな場面で「体幹」という言葉をよく聞くようになりましたよね。

体幹部とは、カラダの中心（胴体）のこと。

「筋トレ」とは一般的に体の外側の筋肉を鍛えることと言われていますよね。

そこが大きな差です。



体幹を鍛える　→　眠ってた内側の筋肉が目覚める　→　意識しない神経まで作用する　→　呼吸がラクになる　→　カラダを自分の思うように動かせるようになる　→　BODYラインが整っていく　→　自信がつく　→　メンタル面に作用する

 

いいことづくしの「ピラティス」

めざせAYAトレーナー!!

めざせ「美BODY」!!

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