こんにちは！

NHK地上派「趣味どきっ！美筋ボディメソッド～目指すは理想のボティライン～」

ご覧いただいた方いらっしゃいますか？？

今や超有名人となった「AYAさん」

くっきりと割れたお腹。でも、決してゴツゴツしたかんじでなく、しなやかで強さを感じさせるBODY!!

ほんまにステキですよね！！

理想の「強く美しいBODY」を手に入れるために、AYAさんはこう言います。

「体幹が弱いとすべてがダメになる」

トレーニング（いわゆるスクワットなど）に関しても、全て「お腹」を意識しないと美しいBODYは作られない。という訳です。

トレーニングだけでなく、日常生活でも効果を発揮します。

「体幹が弱いとまず姿勢が悪くなる」

どうですか？

姿勢が悪くなると、呼吸がしずらくなります。

そして大切な内蔵に大きな負担がかかります。

そう「体幹」を鍛える、ということは、いろんな恩恵を受けられる。ということなんですね＾＾

スタジオ・ヨギーOSAKAでピラティス担当のエミ先生が、「体幹」を鍛えるコツをワークショップでお教えします！！

「マジック・サークルでわかる！体の使い方」5月26日13:00～14:00

担当講師：エミ

★同日26日 14:10～14:40 スクールの専任スタッフが無料説明会開催!!　どんな事でも質問受け付けます★

「ピラティスエクササイズクリニックパートⅢ」6月9日13:45～15:00

担当講師：エミ

★同日9日 15:10～15:40 エミ先生の無料説明会開催!!　どんな事でも質問受け付けます★

「ピラティス・ベーシック・トレーニングコース@OSAKA」7月28日スタート

担当講師：エミ

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✿エミ先生担当のレギュラーコース✿

◆毎週月曜日18:30～19:30

「体幹コントロールピラティスⅠ」

※第4週のみ「代謝アップピラティスⅠ」

◆毎週木曜12:00～13:00

第1週「はじめてのピラティス」

第2週「体幹コントロールピラティスⅠ」

第3週「代謝アップピラティスⅠ」

第4週or第5週「体幹コントロールピラティスⅡ」

※第5週が「体幹コントロールピラティスⅡ」だった場合は第4週は「体幹コントロールピラティスⅠ」

◆毎週日曜日14:45～15:45

「体幹コントロールピラティスⅠ」

※5月と6月は第2週のみ「はじめてのピラティス」

AYA（あや）

兵庫県出身。有名モデルや女優など多数の著名人のボディープロデュースを手がける。フィットネスモデルとして、雑誌、広告などでも幅広く活躍。著書に『AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版ベーシック編』(講談社)、『DVD付き Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング』(朝日新聞出版)ほか。