★10月のアロマヨガのご紹介です★

今月10月は

「イランイラン」

「フランキンセンス」

2つのブレンドです♡

♬Hip Opening

　　　　　　~眠りの質を上げる~♬

「よい休息はよい活動のエネルギーに」

股関節周りを十分に動かして、最終的に鎮静に向かうヨガを行います。骨盤を安定させれば、ココロの落ち着きにつながります♪

フローⅠもリラックスも、しっかり動いてカラダの中から温めて、巡りを良くしていきます♬

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◆「イランイラン」

オリエンタル調の濃厚な香りで、異性を誘う香りといわれています♪イライラや不安など、高ぶった神経を沈めてくれる効果があります。

◆「フランキンセンス」

キリスト誕生の際に捧げられた香りというのは、アロマの世界では有名なお話です。今も外国の協会のミサでは焚かれることが多いです。日本でもヨガをするときに、心身を清めたり、集中力を高めるために焚かれることもあります♪

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◆アロマヨガ・リラックス◆

毎週火曜日20:15～21:15 サトミ先生

毎週土曜日10:45～11:45 カナコ先生

※アロマを炊きながらヨガリラックスを行います。

◆アロマヨガ・フローⅠ◆

毎週火曜日12:30～13:45 アツコ先生

毎週日曜日16:15～17:30 アツコ先生

※こちらは、アロマを炊きながらテンポよく動いていきます。

みなさまのご参加お待ちしております！＾＾！