5月10日(金)スタート！リストラティブヨガ・トレーニングコース☆

2019年03月24日

みなさま　こんにちは(*^-^*)

いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきありがとうございます！！

突然ですが、みなさまは『リストラティブヨガ』というクラスがあるのをご存知でしょうか？

究極のリラクゼーションともいわれる『リストラティブヨガ』。

リストラティブとは「活力を回復させる」という意味があり、リストラティブヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を元の健康な状態に導くためのアプローチです。

そんな心身回復のポーズを学ぶリストラティブヨガのトレーニングコースが

5月OSAKAスタジオで開催予定となりました☆

今回担当していただく、ショウコ・デュビスキー先生よりメッセージをいただいています(*^-^*)

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今回、初！のOSAKAヨギーで、みなさんと、私の大好きな

リストラティブヨガの時間を一緒にみなさんと過ごせることを、

今からとても楽しみにしています！

コースでは、

プロップスの使い方だけではなく、
リストラティブを時間や、季節に
適したシークエンスの作り方、

また、少ないプロップスでも十分にできる、
バリエーションのあるポーズの紹介や、

レギュラークラスでのリストラティブの効果的な
取り入れ方？などなど、
盛りだくさんの内容をご提供します！

今現在、リストラティブクラスが
アメリカでは、キャンセル待ちが出るほどに？？？
なっているところも沢山あるんですよ！

私自身は、毎日自分の
どこかの時間に、必ずリストラティブの
ポーズをして、1日をリセット＆リチャージ
しています！

普段の生活の中で静かに自分と向き合う時間を創るためにも、
リストラティブヨガは大切なself~care の1つなのです👍