こんにちは！

突然ですがみなさま、朝スッキリ起きれてますか？

スタッフの中でも、睡眠不足や暑さなどで、なんとなくアタマがボ～っとする　

というプチストレスが絶えません（涙）

それでは「最高の睡眠」ってどういうものなんでしょう？

夜眠る時から、朝目覚める時まで、睡眠時間が比較的少ない時間でも、ぐっすり眠れてスッキリ目覚めることができたなら・・・

実はそれには、ちょっとした「コツ」が必要です！

そのコツは、体とココロをゆるめてあげること。

日々の生活のなかでいろいろなまちがいからおこる、ココロとカラダの歪み。

これを紐解いてあげることが「最高の睡眠」を体感できるコツです♪

では、どうすれば、心も身体もゆるめられるのか？

その方法は、9月23日（金・祝）14:00～15:30☆

担当講師：ミホ

ＯＳＡＫＡスタジオへぜひお越しください＾＾

ムリのない「筋調整ヨガ」で、体のクセやゆがみを取っていくことをします。

思考で固まってしまった身体にサヨナラして、ぐっすり眠れる身体を手に入れましょう♬