ピラティス・エクササイズクリニック3

貴重な少人数クラスで、みなさんのピラティスライフをサポートします。

"エクササイズには慣れてきたけれど、これで合っているのかな..."

"少人数でみてもらって、次のステップを見つけたいな..." と思ったことはありませんか？

このクラスではあなたの体、動き、癖をひとつひとつ確認して、自分の体を知るお手伝いをします。

クラスの最初に、エクササイズ確認プリントでポイントを復習したあと、みなさんの動きを細かく確認。

クラス終了後には、お一人ずつへのポイントチェックシートをお渡しします。

何度でも受講していただくことで、成長の過程や変化を知ることにも役立ちます。

貴重な少人数クラスで、みなさんのピラティスライフをサポート出来ることを楽しみにお待ちしています。  

●エクササイズクリニック パート3では、以下のエクササイズを確認します。

・ソー

 ・スワン

 ・サイド・キック ・フロント＆バック

 ・プッシュ・アップ 

・立位姿勢

※ピラティスを初めて体験される方は、まずはレギュラークラスにて上記エクササイズを体験されてからご参加ください。

※エクササイズを復習する時間はありますが、基本的にはご自分でエクササイズが行える方のご参加を推奨します。 

• 
  ナミ