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〇2月開催のワークショップ〇
2025年02月24日 (月) 11:00〜 12:30
アライメントフロー（身体調整とヴィンヤーサ）～ハートオープニング～
担当インストラクター：ミヤビ
身体を効果的に動かすためのプレワークを行ってから、
体幹を安定させて安全にフローできるようなシークエンスでアーサナを展開します。
アライメント（骨の並びや内臓の配置）の調整を微細に行いながらキープとフローを繰り返す事で、強さ、関節可動性、安定性、しなやかさ、集中力、その全てを総合的に高めていきます。
特に寒さで硬くなりやすい胸肩まわりにフォーカスし、快適な呼吸ができる身体に導きます。
後半には逆転のポーズも練習し、呼吸法、短い瞑想の後、シャバーサナで終わります。
【こんな方におすすめ】
✔ 内観力を高めたい方
✔ 身体の正しい使いかた、コントロール法を学びたい方
✔ 集中して心身共にスッキリしたい方
✔ アーサナから瞑想までトータルに練習したい方
アライメントⅠ・Ⅱ、フローⅡ等、経験者向けクラスを受講されている方向けのワークショップとなります。
【詳細はコチラ】
〇2月の特別スケジュール〇
2月24日（月・祝）
11:00～12:30
ワークショップ（ミヤビ）
12:45～13:45
ヨガリラックス（ミヤビ）
14:15～15:30
アロマヨガフローⅠ（ユウ）
祝日により特別スケジュールとなります。
ご予約、ご来店の際はお時間にご注意ください。
