SUMMERTIME YOGA　～サマータイムヨガ～

サマータイムは体内で、心臓と小腸を司る「火」の要素と関連があります。
このクラスでは、ヒート（熱）に対して身体がどの様に反応するか、
そして いかに身体が熱を生み出すかを探求するとともに、それをクールダウンさせる方法も学びます。
 特に「火」と関連する内臓を活性化させるための特別なポースを学ぶことで神経システムのバランスも取ります。
最後はリストラティブのハートオープナー（胸を開くポーズ）と季節の洞察で締めくくりましょう。

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  ララ・ベヌーシス