ビューティ・ペルヴィスでストレス発散！～カーディオスタイル～

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普段、仰向けや座位が多いビューティ・ペルヴィスですが、カーディオスタイルはアクション（格闘技の動き）を取り入れた有酸素運動で音楽に合わせてリズミカルに全身を動かし調整します。

骨盤を軸として繰り返し行われる「ひねり」の動作がしなやかで強い体幹を養い、左右対称におこなうアクションにより左右差のある全身をバランスよく整えます。

有酸素運動は心肺機能の向上につながるだけでなく、全身を使うダイナミックな動きでたっぷり汗を流すことができるので、心も体もスッキリさせたい方におすすめです。

老廃物を溜めこみがちな冬に向けて、骨盤から積極的に動かし冬太りを予防しましょう！