関東では20日すぎ頃に開花、月末頃に満開のようです（＾＾）
桜→春→新生活というイメージから、なんだか身も心も引き締まり
やる気に満ちて活動的になったりしますよね。
春になると、冬の間に溜め込んだエネルギーを排出する働きが高まり代謝が促進されるそうです。
そんなデトックスに最適な季節にピッタリの、あのワークショップが再び・・・！！
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2017年4月9日（日）14：00～15：30
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『ストレス発散！カーディオスタイル』
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担当講師：マサコ先生
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アクション（格闘技の動き）で構成された動作を、
音楽に合わせてリズミカルに行なうカーディオプログラム。
＜こんな効果が・・・！＞
★有酸素運動による 心肺機能の向上！
★骨盤を軸として繰り返し行われる「ひねり」の動作 ⇒ しなやかで強い体幹へ！
★左右対称に行うアクション ⇒ 左右差のある全身をバランスよく整える！
＜受講したスタッフの感想＞ ※2016年3月20日 開催時
運動量が多く、汗をたくさん出すことで、クラスが終わった後に心地よい爽快感が実感できました。
タイトル通り「ストレス発散！」できるクラスです。ジャブ、ストレート、フック、キックなど、一連の動作を完成させていくことで周りの方とも一体感を共有でき、とても楽しかったです。
もちろんカーディオの動きの中で、しっかりと骨盤を意識しながら動くことで、調整の効果にもつながっています。
あっという間の90分でした！ （スタッフ・M美2号さん）
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＜マサコ先生からのコメント＞
暖かくなる季節に向けて骨盤から体を積極的に動かすと、気持ちも体もスッキリしていきますよ。
腰(骨盤)から体をコントロールする身体動作を学び、日常動作にも活かしましょう！
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全身を使うダイナミックな動きで、冬に溜め込んだ老廃物を汗と共に排出させませんか？♡
初心者から経験者まで、どなたでもご参加できます。
男性の方にもオススメ♪
たくさん汗をかきますのでタオル＆お着替えをお忘れなく～！！
受講料：￥3,780（税込） ※各種割引あり
チケット2回消化（スタートチケットは利用不可）
＊詳しくはコチラ＊
ご予約はＷＥＢまたはお電話でどうぞ（＾＾）♪
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