今日は、先日受けたクラスのレポートを書かせて頂きます！
先日ヤッコ先生の
リストラティブヨガ
を、受けてまいりました♪
リストラティブヨガとは、
静けさの中で一つのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、
心身の回復を促すクラスです！
プロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)の助けを借りながら無理のないポーズを作ります♪
リストラティブ＝活力を回復させるという意味があり、究極のリラクゼーション、
休息に重きを置きたい方にオススメのクラスです！！
このような、ボルスターという大きいクッションに体を委ねてポーズをとっていきます。
受講した感想は...
スタジオの照明も落とし、先生のゆったりとした声に身を任せてポーズをとっていくと、
程良くストレッチも感じられ、ゆったりと眠たくなる感覚になりました！
靴下を履いたままでも大丈夫ですし、ブランケットもたくさん使いますので
温かい安心した感覚でポーズをとる事が出来ました(^^)/
ヤッコ先生のお話の仕方もとても心地よくて最高でした～♡
ゆっくりとポーズをとっていくので、75分間があっという間に感じられます。
今日は動きたくないなぁ、けど、リラックスしたいな～という時に最適です！
普段のヨガとは、一味違う感覚ですので、リストラティブ未経験の方も
ヨガ初めてのかたにも、とってもオススメしたいクラスです！！！
私の感想は、
『マッサージに行ったような、寧ろそれよりもリラックス感を感じられた！』
です！！！！(*^。^*)♪♪
この気持ちよさを是非みなさんにも体験して頂きたいと思い
本日、レポートさせていただきましたっ！
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毎週火曜日 16：30～17：45 (ヤッコ先生)
※隔週でヨガリラックスのクラスも行っておりますので
詳しくは、スケジュールをご確認くださいませ。
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お読みいただいてありがとうございます！！！
皆さまの、リラックス体験を池袋スタジオにて是非お待ちしております♪♪
