WORKSHOP
季節の変わり目のアロマ＆ヨガ～秋に向けて心身をととのえる～
陰ヨガとは、ひとつひとつのポーズを３～５分ほど長めに保持することで、凝り固まった筋肉をゆるめ、関節や靭帯や腱などより深部の組織に働きかけます。
それにより、身体の柔軟性を高めたり、心身を解放して神経を落ち着かせたり、深いリラックスや瞑想的な集中をもたらしたりする効果があるといわれています。
今回のワークショップでは、秋に向けてととのえたい肺と大腸の経絡（心身のエネルギーの通り道）にフォーカスした陰ヨガのポーズと、免疫力をアップし喉や肺への作用が期待されるアロマを組み合わせます。
プロップスを使用してゆっくりポーズをとっていきますので、ヨガ初心者の方も、陰ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
※使用する精油...ユーカリ、ラベンダー、シダーウッド
ヤッコ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します
