改めまして、ペルヴィス・ワークについてご紹介いたします。

スタジオ・ヨギーのディレクターkyoが考案・開発した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えていくメソッドです。

大切なのは“反応のよい骨盤”。
活動しているときは締まり、リラックスしているときには緩む骨盤本来の動きをスムーズにし、全身のバランスをととのえ、本来持つ自然治癒力や免疫力を引き出します。同時に筋膜にもアプローチし、痛みのない、健やかで美しいからだづくりをサポートします。

【北千住スタジオスケジュール】

～ペルヴィス・ワーク～

健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラスです。
全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。

（水）１１：００～１２：００　ヨウコ

（金）１８：３０～１９：３０　キョウコ　（1.3.5週目）

（日）１０：４５～１１：４５　キョウコ　（3週目以外）

★妊娠16週以降の妊婦さん、産後は2か月から受講が可能。

★男性も歓迎

男性の参加者の中には、ランニングやゴルフ、サーフィンなどスポーツをしている方も多いですが、ペルヴィス・ワークを行うことでパフォーマンスが上がったという話をよく聞きます。骨盤から動かすという体の使い方を習得されたことの影響が大きいようです。

～ペルヴィス・フローダンス～

ラテンのリズムに合わせて体を動かし、ダンスで気持ちよく汗をかいていくクラスです。

思った通りにからだを動かすには骨盤が要。体のコントロール力を養うことは、脳の活性化にもつながります。
自力で発汗、有酸素運動なので、活動代謝がアップし脂肪燃焼も期待できます。ダンス経験のない方も楽しく参加できます。

（金）１８：３０～１９：３０　キョウコ　（2.4週目）

（日）１０：４５～１１：４５　キョウコ　（3週目）

★妊娠中または産後6か月未満の方の受講不可。

★男性歓迎

時間は１２：１５～１３：１５　ヨウコ

詳しくはこちらから

※現在、ビューティー・ペルヴィスからペルヴィス・ワークに名称が変更されています。