＜ クラス変更 のお知らせ＞

8/6(火)
 20:00 ～ 21:00　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（ミズハ先生）

8/13(火)
 9:30 ～ 10:30　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（カコ先生）
　　　　　　　　
　　　　　　　　内容は、コチラをご確認ください。

毎週土曜日
 14:45 ～ 15:45　ゆったりヨガフロー（シュリ先生）

8月＆9月限定で
 ヨガビギナー(ヨガフローⅠ)➡ゆったりヨガフロー
に変更となります。

「心身のリフレッシュとリラックスを目的として呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていく1時間のクラス」
深い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めましょう。

暑い時間ですが、夏バテ防止にゆったり動いていきましょ～！


※開始時間が15分ずれるのでお気を付けください。
　　　　　　　　　
（赤字での表記は、変更点です。）

＜ 特別クラス のお知らせ＞

8/4(日)
 15:30 ～ 16:45　シヴァナンダヨガⅠ（コミチ先生）
　　　　　　　　内容はコチラをご確認ください。

【休講】15:30 ～ ヨガリラックス（ヤッコ先生）


＜ 新しいクラス のお知らせ＞
毎週水曜日 20:00 ～ 21:00
ヨガリラックス（サヤカY先生）

「体を積極的に動かした後、クールダウンすることでリラックス度をより高めるクラス。」
心身の疲れを癒したい方にオススメです。

週の真ん中水曜日！
前半の疲れをとってぐっすり眠り、週後半に備えましょう！
　　
＜ 期間限定クラス のお知らせ＞

コンディショニングヨガ～むくみ～
毎週火曜日15:45～16:45
インストラクター：ヤッコ先生

7/10～9/25までの期間限定クラスです。
外の気温が高くなる夏は、屋内の冷房や冷たい食べ物・飲み物による体の冷え、
運動不足による筋力低下のために、体がむくみやすくなります。
むくみをとってスッキリとした体にしましょう！

＜ クラス終了 のお知らせ＞

残念ながら、
 金曜日 15:00～16:00
 ピラティスビギナー・体幹コントロールピラティスⅠ（トモヒロ先生）
のクラスが7月末で終了となります。

受講してくださっていた方、トモヒロ先生、
ありがとうございました。


🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：夏を乗り切る回復力を養う ～代謝を上げてしなやかに～
 精　油：マッスルスーズ
　　　　(ラベンダ－ / ローズマリー / ペパーミント / レモングラス /  レモン / フェンネル)
　　　　　

詳しくはこちらをご覧ください。　　　　

◆エクササイズローラーピラティス🔰　
　毎週日曜日　12:15 ～ 13:15（マミ先生）

毎週姿勢改善と各部位にフォーカスしたエクササイズを行います！




◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
今月から、隔週→毎週に変更となります！　
⇒詳しくはこちら




※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。