季節の変わり目のアロマ＆陰ヨガ ～冬に備えて腎をいたわりあたためる～

陰ヨガとは、ひとつひとつのポーズを長めに保持することで、凝り固まった筋肉をゆるめ、関節や朝帯や腱などより深部の組織に働きかけます。身体の柔軟性を高めたり、心身を解放して神経を落ち着かせたり、深いリラックスや瞑想的な集中をもたらす効果があるといわれています。

今回のワークショップでは、来る冬に向けてととのえたい腎臓と膀胱の経絡 （心身のエネル ギーの通り道）にフォーカスした陰ヨガと、身体を温める作用のあるアロマを組み合わせます。

プロップスを使用してゆっくりポーズをとっていきますので、ヨガ初心者の方も、陰ヨガが初めての方も、安心してご参加くだ さい。

 ※使用する精油…ラベンダー、マジョラム、クラリセージ、ブラックペッパー、クローブ

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  ヤッコ