2024年も残りあとわずかですね。
1年の締めくくりの時期となり忙しいとは思いますが、
体調をくずさないようご自愛ください(^^)
年末年始のお休みはゆっくり楽しくお過ごしください♪
≪1月のラインナップ≫
①年始スケジュール
②クラススケジュールのお知らせ
③今月のワークショップ情報！
④今月のアロマヨガ
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①年始スケジュール
※年末年始休業日
2024/12/30(月)～2025/1/3(金)
年始は2025/1/4(土)～ 通常営業となります。
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②名古屋スタジオのクラススケジュール一部変更のお知らせ
大人気の「陰ヨガ」が毎週のレギュラークラスでスタートします‼
その他の曜日も変更クラスがございますのでみなさま是非チェックしてくださいね♪◎火曜日14:30～15:30
ヨガリラックス、最終週 ヨガニドラー～寝たまんまヨガ(トモ)
→陰ヨガ、最終週 ヨガニドラー～寝たまんまヨガ(トモ)
◎水曜日18:30～19:30
奇数週 ヨガビギナー/偶数週 ヨガフローⅠ(マレ)
→陰ヨガ(マレ)
◎木曜日18:30～19:30
※エクササイズローラーピラティス(タカヨ) 終了
次クラスは調整中
◎金曜日18:30～19:30
奇数週 ヨガリラックス/偶数週 陰ヨガ(マレ)
→奇数週ヨガリラックス、偶数週ヨガニドラー～寝たまんまヨガ(マレ)
◎2、4週日曜日10:30～11:30２週目 ペルヴィス(骨盤)ワーク/４週目 はじめてのペルヴィス・フローダンス(アヤ)
→毎月第二日曜日に変更。
10:30～11:30 はじめてのペルヴィス・フローダンス、12:00～13:00 筋膜ストレッチ(アヤ)
◎イレギュラークラススケジュールのお知らせ
・1/11(土)8:30-9:45 シヴァナンダヨガⅡ(ノノ)※1月は2週目の開催
・1/11(土)10:15-11:30 ヨガフローⅠ(マレ)→シヴァナンダヨガⅠ(ノノ)
・1/26(日)13:30-14:30 エクササイズローラーピラティス(カオリン)🔰
～°˖✧New Year バージョン✧˖°～
・1/4(土)16:30-17:30 ペルヴィス・フローダンス🔰(アヤ)
・1/5(日)13:30-14:30代謝アップピラティスⅢ(カオリン)
※休講クラス※
・1/10(金)18:30-19:30 ヨガニドラー～寝たまんまヨガ(マレ)🔰
～二十四節気ヨガ【キョーコ】～
季節に合わせたヨガ、経絡、アロマをお楽しみいただける名古屋限定開催のクラスです。
1/7(火)、1/11(土)：小寒
1/21(火)、1/25(土)：大寒
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③今月のワークショップ情報！
◎大人の瞑想時間へようこそ～一年を新しく始めるための１時間のプラクティス～
2025年01月13日 (月祝) 10:30〜 12:00 ＠名古屋スタジオ 講師:マレ一年の始めに心を整える瞑想のワークショップです。
国内外の経営者やアーティストなど、自分を豊かに成長させるメソッドとして近年ますます着目されている瞑想。
長時間の瞑想は、自己の探求をすることにつながり、また自己を信頼し、ブレない心に強さ・軸を作り上げます。なかなか一人では長時間の瞑想が難しいという方も、整えられたスタジオで一緒に座ることで安心して座ることができるでしょう。
2025年は体だけでなく心のヨガも実践してみませんか？
◎香りでわかる私のトリセツ ～自分の性格傾向を知ってお守りアロマをつくろう～
2025年01月18日 (土) 14:00〜 16:00 ＠名古屋スタジオ 講師：キョーコ
大好評につき追加開催決定！
あなたは自分自身のことをどれぐらい理解していますか？
このワークショップでは、たった3分香りを嗅ぐだけで、あなたの心と身体の状態を科学的に読み解き、グラフ化します。
グラフは常に変動するため、整えることで悩んでいる志向癖や心の弱みにアプローチします。心身の状態を整え、健康的な生活を送るきっかけづくりができます。
このワークショップではあなたにぴったりの「お守りアロマ」も作成します。香りから自分の「取扱説明書」を手に入れましょう。
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④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
●1月のクラステーマ:「新しいエネルギーを巡らせよう ～血行促進、消化力アップ～」
●1月の精油
プチグレイン（ミカン科）
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、 肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
ローズマリー・シネオール（シソ科）
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。カンフル剤的な役割。 発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す新しい年の始まり。晴れやかに、そしてフレッシュな気持ちで過ごしたいですね。
1月の精油は心機一転！ 頑張る気持ちを後押ししてくれるような爽やかな香り。寒さで縮こまりがちな身体を広げて、ローズマリーで血行を促進し、プチグレインでお正月明けの重たい胃腸を動かします。
年末年始で乱れがちな心身をアロマヨガで整え、素敵な1年のスタートを！
※急遽スケジュール変更があることがございますので、最新スケジュールは店頭またはホームページよりご確認ください。
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