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【継続教育】Pilates with Props ~エクササイズを深めるプロップスの使い方~ みなさま、こんにちは! スタッフのマコです^^ 先日、春一番が吹いて春のような陽気かと思えば、氷点下近くの日も、、、。 「気温の変化が、まる...
自然の中で深める瞑想&ヨガの呼吸法≪プラーナヤーマ≫3日間集中コース! みなさま、こんにちは! スタッフのマコです^^ 先日、海に行ったのでビーチでヨガをし、しばらく目を閉じてじ~っと座っていました。 冬でも、晴...