スタッフのマコです＾＾
先日、海に行ったのでビーチでヨガをし、しばらく目を閉じてじ～っと座っていました。
冬でも、晴れて無風の日であれば外に居てもわりとあたたかいのです＾＾
波の音、風の音、鳥の声、、、それだけが聞こえて、
次第に呼吸と波の音が一緒になっているように思えてきました。
よせては返す波のように、呼吸がどっしりとしたエネルギーを持っているような感覚。
そんな繊細で不確かなものを注意深く感じていくような時間は、
ヨガを行う方にとって特別な瞬間のひとつではないでしょうか？＾＾
たまに散歩中のおじいさんに「こんな寒空の下で寝とるのか！ちがうか！？」と
声をかけていただくこともありますが、自然の中で心穏やかに過ごせられる時間は
本当に贅沢だなと思います。
ヨガの呼吸法である≪プラーナヤーマ≫は、
身体内外の生命エネルギー(プラーナ)を拡大し調節していきます。
単なる呼吸法というよりエネルギーを調節していくので、『調気法』とも呼ばれます。
プラーナヤーマなくしてヨガは存在しないと言われるほど、重要な部分になります。
ヨガだけでなく、空手やマラソンなどのスポーツにも独特の呼吸法がありますよね。
身近では緊張したときに深呼吸をするように、呼吸による心身への影響は想像より大きいと思います。
そんなヨガの軸となるプラーナヤーマを、とことん追求する体験をしてみませんか？
きたる5月、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクターであるキミ先生が
自然豊かな山梨県でとっておきの実践コースを開催してくださいます！
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自然の中で深める呼吸法＆瞑想
プラーナヤーマ・インテンシヴコース
■開催日程：2016年5月13日(金)～5月15日(日) 2泊3日(全24時間)
■講師：キミ
■場所：保健農園ホテル フフ山梨(HPはこちら)
(詳細はこちら☆//yoggy-institute.com/yoga/course/prn_y/)
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座学から実践まで、幅広く行う3日間集中コース！
自然に囲まれ、澄んだ空気の中行うヨガや瞑想は格別です。
ご興味がある方、ぜひ日常では味わえない体験をしてみませんか？
ご不明点などありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください＾＾
