カオリンのピラティスゆるりん解剖学　～自分の身体の構造を理解しよう～

私たちが「動く」とき、まずは関節を動かすことからはじまり
その関節が筋肉を動かすことで　「動き」が生じます。

このワークショップでは、
体の構造のベースとなる骨格と、
体を動かすベースとなる関節の構造を学びます。

正しい体の使い方は、正しい動きを導くことでよりピラティスのエクササイズが
効果的になることはもちろん、
怪我の予防や痛みの解消にもつながります。

”解剖学”と聞くと難しいイメージがあるかもしれませんが
難しいポイントは一切なし！楽しく解説していきます。
簡単な動きも交えながら自分の体で確認していきましょう！

ぜひ！！ゆるい気持ちでご参加してください。

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  カオリン