4月のアロマヨガのご案内✿

2016年04月10日

✿4月のアロマヨガ✿

オレンジ（ミカン科）／Citrus sinensis

・加温作用、便秘解消

・抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防

・気持ちを明るくする

グレープフルーツ（ミカン科）／Citrus paradisii

・食欲を抑える

・体内の脂肪燃焼と分解、肌を引き締める

・リンパ系を浄化し体をリフレッシュ

ベルガモット（ミカン科）／Citrus bergamia

・神経鎮静効果

・抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる

・調和の取れた精神状態を保つ

マンダリン（ミカン科）／Citrus reticulate

・皮膚や筋肉に対し細胞再生作用

・不安な気持を解消する

暖かくなって、朝グレープフルーツジュースやオレンジジュースが

無性に飲みたくなることがあります。

季節によって外の景色が変わるだけでなく、

体も変化していくのは面白いですよね(*^_^*)もんもんです。

今月のアロマは柑橘系のみずみずしさをイメージした香り。

胸をたっぷり開いてゆくポーズで、心をオープンにして、

姿勢を正し、あまずっぱい香りに包まれて

頭も身体もリフレッシュすることでしょう☆