梅雨入りし、湿度が高くてじめじめ…ですが、それが過ぎれば夏本番です！
ビアガーデン！海！プール！
今からわくわくしている北村です✿
梅雨の気候はムシムシジメジメしていつも以上に疲れやすくなってしまうかもしれませんが、
そんな時におすすめのリストラティブヨガ！
わたしのお気に入りです＊
まず、リストラティブヨガとは…
「リストラティブ」には「体力を回復させる」という意味があります。
ブランケット・ボルスター・ベルト・ブロックなどのプロップスをふんだんに使い、無理のないポーズを作ります。
静けさの中でひとつひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を調和し、治癒力を呼び覚まし、
心身の回復を促すクラスです。
究極のリラクゼーション、休息に重きをおきたい方におすすめです。
75分のクラスの中で5-6個のポーズを時間をかけておこないます。
プロップスの使い方が不安…という方でも安心してください＊
先生が丁寧に教えてくれます♪
いつもポーズをとることに必死で呼吸を忘れてた！なんてことがあるのですが、
リストラティブヨガではとっても深く呼吸ができて、終わった後は自分の気持ちが静かに落ち着いているのがわかります＊＊＊
プロップスの支えもあり無理なく身体を伸ばすことができたので、
身体が硬いわたしですがとても気持ちよくクラスを受けることができました☆
一度は体験していただきたい、おすすめのクラスです✿
クラス中のヒスク先生の素敵なお話も、聞いていただきたい…！
自分に優しくする時間をぜひ、リストラティブヨガで過ごしてみてください♬
リストラティブヨガは7月いっぱいお受けいただけます＊＊＊
【7月】
毎週金曜日 15:15～ ヒスク先生
7月17日（日） 15:45～ トモ先生
【8月】
※8月より毎週金曜日15:00～ スタート時間が変更しリラックスのクラスとなります。
