このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。
瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。
また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。
毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。

 

こんな方にオススメ！

◆ヨガインストラクターを目指す方

◆ヨガの瞑想に興味がある方

◆視野を広げ心の安定を得たい方

 

こんな効果があります！

◆講義と課題の実践から、瞑想の見識を深められる

◆瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

◆瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

 

メディテーション・インテンシヴコース【MIC21】

日程：

2016年
第 1回　11月19日(土) 10:00－17:00
第2回　11月20日(日) 10:00－17:00
第3回　11月26日(土) 10:00－17:00
第4回　12月10日(土) 10:00－17:00
第5回　12月11日(日) 10:00－17:00
第6回　12月17日(日) 10:00－17:00

エントリー締め切り：10月8日(土)

エントリーはコチラからどうぞ♪

 

無料の説明会も開催されますよ★

 9月19日（月・祝）14:15～14:45

※リー先生によるワークショップの後に実施いたします。

場所：大宮スタジオ

持ち物：筆記用具

 

お気軽にお電話などでもご相談ください☆

大宮スタジオ：048-640-7707