10月のお知らせ＠大宮

 

 

★変更点★

 

◆木曜日

New!　18:30 ～ 19:45    シヴァナンダヨガⅠ　チアキ

New!　20:00 ～ 21:15 　ヨガ　フロー Ⅱ　チアキ



※シヴァナンダヨガⅠとは…？？
インドの伝統的なスタイルのクラスです。呼吸法から始め、12の基本ポーズを一つひとつゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。シヴァナンダヨガを始めて受ける方向けのクラスです。基礎をじっくり学びます。

 

新しいプログラムになりますので、ぜひ受けてみて下さい☆

 

◆金曜日

New!　18:45 ～ 20:00 ♥　ビューティ・ペルヴィス　ジュンコ
※木曜の夜のクラスから金曜の夜へ変更になりました。



 

 

 

 

★10月のおすすめクラス★

 

◆瞑想のある生活のススメ　～ストレスフリーな毎日のために～

瞑想についての簡単な講義のあと、「yoggy in-meditation」の構成に沿って、効果的なポーズや呼吸法で体を整え、瞑想を行います。

・10月8日(日)　11:00 - 12:30　講師：カコ

 

◆筋膜ストレッチシリーズ ～健やかで美しい大人のためのバストケア～

バストケアの為にデコルテから関連の深い脇の下、上腕までのアプローチを学びます。アプローチの手法にはビューティ・ペルヴィスの筋膜ストレッチ＆トーニング(筋バランスの調整)で、健やかなふわっと上向きバストを目指します！

・10月9日(月・祝)　13:15 ～ 14:45(90分)　講師：ミワ

 

◆アーユルヴェーダ〜基礎編〜

アーユルヴェーダの基本、生命力（体力・消化力・精神力）を強める生活、体質を解りやすくお話します。

・10月26日(木)　11:45-13:45　講師：新宅　昭江

 

◆ビューティ・ペルヴィス ～はじめてのフローダンス編～

ラテンダンスの動きを取り入れ、全６回を通して、骨盤（腰）から動く体のコントロール力をつけることができます。

・10月 29日 11月 5日、12日、19日 12月 3日、10日 ※日曜日：13:00-14:15 (75分×6回)　講師：ミワ

 

 

 

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↓10月のスケジュールはこちらになります。クリックすると見やすくなります。(※急な代講やスケジュールの変更もございます。)



 

来月も皆様のお越しをお待ちしております♪

スタッフ　ちぃ