ヨガでポーズをとる時、「このポーズってこれで合ってるのかな？」、「いつもこのポーズが出来ない」、「このポーズをとるとすごく身体がキツイ…！」そんなことを感じる事はありませんか？

ポーズのコツ～慣れてきたら見直したい20ポーズ～

このワークショップでは、ヨガの基本ポーズのコツが学べるので、正しいポーズの取り方がわかります。例えば「ダウンドックのポーズをする時に、足の位置をいつもより10ｃｍ前に置く」等、些細な変化で、普段の時よりもポーズが大変深まるという事があります。

いつも難しいと感じていたポーズも“コツ”をつかむことで、綺麗にポーズをとりやすくなったり、ケガをしにくくなったり、ポーズの効果をより効果的に得る事ができるようになったりします。そしてポーズの正確なやり方や注意点が分かると家で一人でも練習ができるようになったりと、可能性がどんどん広がっていきますね！

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