こんにちは！

2月15日（木）17:00～17:30「チェアヨガ」行います♪

特徴は「着替えなくてもできるヨガ」

チェアヨガ=

名のとおり、イスに座って行う30分だけのヨガです！！



イスに座るから、体力に自信のない方や、足に負荷をかけられない方、デスクワークばかりで肩がこるし全身がだるい…と悩む方、・・・も大歓迎^^

講師はトレーニング担当講師で、ねたまんまヨガ（簡単瞑想）を考案した「マレ先生」!!



 

空いた時間で、ちょこっと身体を伸ばしてみませんか？

ご参加お待ちしております♪