みなさま、こんにちは！

スタッフのゆいです(^^)/

先日、海外講師キャット・マッカーシー先生によるワークショップに参加しました☆

その様子をレポートしていきたいと思います♪

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5月10日（金）18：30～21：30

ヨガと共感コミュニケーション(NVC)についての基礎知識を学ぶ

講師：キャット・マッカーシー先生

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共感/非暴力コミュニケーション(No-Violence Communication)というコミュニケーション方法について、

座学・アーサナ・ディスカッションを行い学んでいくワークショップです！

ワークショップのはじめにキャット先生から参加者全員に甘酒のプレゼントが…♡

京都の酒蔵で購入したものだそうで、先生は意外とお酒好きだそうです！！

生徒さんへの気遣いや思いやりが伝わってきて、キャット先生の温かい人柄を感じました✨

座学では、キャット先生自身の話を交えながら共感/非暴力コミュニケーションの基礎部分について学びました。

共感/非暴力コミュニケーションとはアメリカの心理学者マーシャル・ローゼンバーグ博士によって

体系づけられたもので、感情から生まれる真のニーズを探り、

共感を持って臨むというコミュニケーション方法です。

人と人が会話などでコミュニケーションをとると、自然にそこに感情(feeling)が生まれます。

同じコミュニケーションをとっていても感情・考えが違うとずれが生じますが、

それを判断(judgement)「良い/悪い、正しい/間違い、こうあるべき/こうあるべきでない」で分断してしまうのではなく、

自分自身の心と相手の心に耳を傾けてお互いが真に必要としているニーズを探ります。

ニーズが分かると、2人が求めていることは実は似ていて、寄り添い合うことができることに気が付くという内容でした。

初めて聞いた内容なので難しい話だと感じましたが、表面だけを見るのではなく

心の深いところから相手のことを理解していくというコミュニケーション方法なのかなと私は解釈しました。

途中にはアーサナを挟んでリフレッシュ！☆彡

ポーズ中に自分の感情・ニーズは何を求めているかを意識しながらキャット先生の指導で丁寧に行いました。

最後にエクササイズとして、これまでで人に言われて傷ついた一言を書き出し、

その時の自分の感情とその裏にあるニーズ、相手の感情とニーズを想像して書き

ペアワークでディスカッションをしました。

新しい考え方に触れて、人間関係のヒントを得ることができました！！

なによりキャット先生の素敵な笑顔と人間性を感じとってもパワーをもらえました✨

キャット先生はまた来日される予定なので、

機会があればぜひみなさまも受講してみてくださいね☺