月のシタール・月のヨガ～シタール×フローヨガ×瞑想～

シタール奏者・加藤貞寿さんをお招きして、ヨガから深い瞑想へと、音に導かれるスペシャルなワークショップです。

繊細に研ぎ澄まされた加藤貞寿氏の奏でる神聖な音。
即興で繰り広げられるその音は、聴く人を無我の境地へと惹きこみます。

美しい音の流れに身をゆだね、深い呼吸とともに心と体をリラックスさせ、今この瞬間に心をいきわたらせる気づきの瞑想を行います。

暗闇をそっと照らす月明りのように、シタールの音色に導かれ、意識は無限の空へといざなわれることでしょう。

《　クラスの流れ　》
ポーズを流れるようにつなぐフローヨガを行い、呼吸を深めたあとにリラクゼーションを促す呼吸法を行います。
体と呼吸を芯からくつろがせ、リラックスできる姿勢で瞑想に向かいましょう。

深いリラクゼーションの状態で、シタールの音色を存分に味わいます。
ヨガや瞑想がはじめての方でも、また普段からプラクティスをされている方でも楽しめるクラスです。

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  マレ